J'ai lu Nourrir ses démons de Tsultrim Allione (Editions J'ai Lu)

Le résumé de la quatrième de couverture :

Plus nous luttons contre nos démons intérieurs, plus ils gagnent en force. Ce livre propose une méthode puissante pour affronter vos meilleurs ennemis, qui peuvent parfois miner vos meilleures intentions, une technique de transformation des émotions et des réactions négatives, de la peur, de la maladie et des habitudes néfastes. Ce renversement d’approche – nourrir ses démons au lieu de les combattre – peut s’appliquer non seulement à vos difficultés personnelles, mais aussi aux grands défis de l’humanité. Enrichi d’exemples éloquents de personnes qui sont parvenues à transformer leurs démons, cet ouvrage vous éclairera sur les forces qui menacent de vous anéantir et sur les outils grâce auxquels vous pourrez atteindre la paix intérieure.

J'ai vraiment apprécié cette lecture, qui apporte des clés, une méthode pour non plus combattre ses démons, mais les nourrir pour vivre mieux. Son auteure, véritable maîtresse en la matière, qui a une vrai expérience de cette technique, nous explique simplement les choses, la manière de faire, et chacun peut ainsi appréhender les cinq étapes pour nourrir ses démons. Les nombreux exemples qui ponctuent la lecture sont très parlants, et permettent de s'approprier la méthode rapidement et en douceur. Car nous avons tous avec nous un ou des démons plus ou moins gros qui nous empêchent de vivre pleinement heureux et tranquilles.

Voici donc un ouvrage à conseiller autour de soi, car il offre vraiment de parfaites solutions pour un quotidien plus léger et serein, et dans le contexte actuel, cela fait vraiment du bien...A lire et relire et appliquer sans modération donc.

288 pages / 7 euros

Merci aux Editions J'ai Lu pour l'envoi de cet ouvrage !