9 juillet 2021
J'ai lu Débranchez votre mental ! de Jean-Christophe Seznec & Sophie Le Guen (Editions J'ai Lu)
Le résumé de la quatrième de couverture : Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT – thérapie de l’acceptation et de l’engagement...