J'ai lu Vivez mieux avec vos écrans ! de Aurélien Guihéneuf (Editions Kiwi)

Le résumé de la quatrième de couverture :

Pour sortir de l'addiction au numérique

A la fois moyen de contact, de partage, de rencontre, mais aussi console de jeux vidéo et plateforme multimédia, le téléphone du XXIè siècle est devenu tellement intelligent et plaisant qu'il a pris beaucoup de place dans nos vies... parfois même un peu trop. Comment un outil si pratique peut-il provoquer des comportements si excessifs ? Comment notre relation au téléphone peut-elle devenir toxique et épuisante ? Et comment rééquilibrer les choses, concrètement ?

Jolie découverte avec cet ouvrage qui permet de nous donner quelques clés pour sortir de l'addiction au numérique que nous avons tous un peu en nous... Vivez mieux avec vos écrans ! est un livre pratique à lire, avec de nombreux conseils et exercices pour mesurer son addiction et se déconnecter en douceur. Car il nous offre des clés pour mieux vivre avec ses écrans, sans s'en couper, et sans en être esclave non plus. Une approche très pertinente donc, car nos téléphones sont un peu nos doudous... Difficile de les laisser dans un coin sans aller regarder les messages ou les réseaux...

Cet ouvrage se lit vraiment bien, son style est vivant, direct, et les nombreux petits conseils et trucs et astuces sont bien utiles. Après, à chaque lecteur de prendre la mesure de sa dépendance pour recentrer ses écrans à leur juste place, celle qui leur convient. Un livre à glisser dans toutes les poches, car il est bon de temps en temps de prendre un peu de recul pour se retrouver dans la vraie vie, et repositionner chaque élément bien comme il faut autour de nous dans sa grille de dépendance personnelle. A lire absolument !

160 pages / 18 euros

Merci aux Editions Kiwi pour l'envoi de cet ouvrage !